Aquaspinning

**** CLASES SPINNING DISPONIBLES DESDE EL 9 DE NOVIEMBRE DE 2020 (VER HORARIO DE CLASES DISPONIBLES)****

Si tiene alguna clase contratada con anterioridad a la Pandemia, agradecemos mandar un mail a recepcion@spamund.cl, para reagendar sus clases.

También llamado hidrofit, waterbike o spinning acuático es una modalidad deportiva en la que se combina el ciclismo, el remo y el step. Es ideal para evitar lesiones de rodillas, ya que al pedalear bajo el agua se genera una mayor resistencia y un menor impacto. Con la flexión y extensión de los brazos, se realiza un trabajo equivalente al del remo, pero al estar bajo el agua, se evitan lesiones lumbares. Al mismo tiempo al mantener el cuerpo en posición vertical, el ejercicio muscular equivale al del step.
Este es un programa de ejercicios completo que es recomendado para todas las edades y también como rehabilitación.
La duración de la clase es de 30 min aprox.

Importante

– Deberá cumplir con todas las normas de ingreso al Spa y además
– Todos los alumnos deberán llenar protocolo de salud identificándose con RUT
– Tener hora de clases confirmada al teléfono +562 2678 0200 | +569 762 84571
– Llegar con máximo 10 minutos de anticipación a la clase.
– Traer su propia toalla y chalitas
– Mantener la distancia de 1 metro con el resto de los usuarios de la piscina /lockers/vestidores/duchas/espacios comunes de los vestidores
– Uso de gorra
– Obligatorio el uso de mascarilla fuera del agua.
– Botella plástica personal de agua
– No está permitido la asistencia de acompañantes que esperen dentro del Spa.
– Respetar las instrucciones indicadas por el coordinador de piscina