El Yoga Dinámico es una manifestación del Hatha Yoga, siendo una práctica de meditación basada en la quietud de la postura y en el movimiento entre posturas, que nacen libres desde la respiración, sucediéndose en base a la improvisación y la creatividad. No hay nada estructurado y la idea es estar en el momento presente, escuchar nuestro cuerpo, y comenzar a fluir, casi sin pensar, al ritmo de la respiración. El dinamismo de este arte viene, precisamente, de los movimientos secuenciales, que, con la práctica, se tornan más y más improvisados, como en la danza moderna.