Aquaspinning

También llamado hidrofit, waterbike o spinnig acuático es una modalidad deportiva en la que se combina el ciclismo, el remo y el step. Es ideal para evitar lesiones de rodillas, ya que al pedalear bajo el agua se genera una mayor resistencia y un menor impacto. Con la flexión y extensión de los brazos, se realiza un trabajo equivalente al del remo, pero al estar bajo el agua, se evitan lesiones lumbares. Al mismo tiempo al mantener el cuerpo en posición vertical, el ejercicio muscular equivale al del step.
Este es un programa de ejercicios completo que es recomendado para todas las edades y también como rehabilitación.
La duración de la clase es de 30 min aprox.